<source id="duyc5"><meter id="duyc5"><button id="duyc5"></button></meter></source>
    <rp id="duyc5"><meter id="duyc5"></meter></rp>
    <source id="duyc5"><meter id="duyc5"><button id="duyc5"></button></meter></source>
    <rp id="duyc5"><meter id="duyc5"></meter></rp>
    <source id="duyc5"><meter id="duyc5"><button id="duyc5"></button></meter></source>
    <rp id="duyc5"><meter id="duyc5"></meter></rp>
    返回主页 Sun
    您当前的位置是 :首页> 科技与健康
    |

    四种情况别吃坚果

    作者:   文章来源:科技日报   发表时间:2019-04-23    点击量:

     


      吃肉后不要吃坚果

       坚果热量较大且脂肪含量较高,如果已经食用较多食物,尤其是肉类等,尽量不要再吃坚果,否则会造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物,也要避免一次食用过多坚果,最好每天别超过一小把。

       睡前不要吃坚果

       由于坚果较为油腻,吃后会增加消化系统的负担,因此,睡前1小时尽量不要吃坚果。

       腹泻的人不要吃坚果

       坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用,凡是有腹泻症状和消化道急性感染症状的人,应暂时不要吃坚果,否则会加重腹泻症状。

       上火不要吃坚果

       坚果性味温补,体质虚寒者食用会有滋补的功效。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成,并会添加大量盐等调料,这易引起口腔和咽喉干燥,在出现口腔溃疡等上火症状时也不宜多吃坚果,以免加重上火症状。
     

    丁香五月天之婷婷开心 通用底部 626| 332| 725| 974| 257| 956| 821| 821| 887| 197| 815| 122| 47| 902| 863| 29| 56| 491| 380| 857| 365| 110| 542| 800| 578| 284| 647| 905| 329| 476| 41| 428| 647| 758| 902| 14| 155| 914| 605| 677| 572|